Manfaat Makanan Antioksidan Bagi Tubuh

Meskipun banyak orang tidak benar-benar menyadari manfaat makanan antioksidan yang kita konsumsi berasal dari sayuran. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, tomat, dan paprika adalah pilihan yang sangat baik dengan beberapa manfaat besar untuk tubuh Anda. Ketika mengkonsumsi sayuran, Anda harus selalu pergi untuk makanan yang kaya warna, karena mereka tinggi dalam apa yang dikenal sebagai fitonutrien. Fitonutrien adalah nutrisi yang ditemukan dalam kulit dari beberapa buah-buahan dan sayuran, yang memberikan warna makanan serta rasa dan aroma. 

Fitonutrien jenis terbaik dari makanan antioksidan yang dapat Anda temukan di mana saja. Jika Anda mencari nilai suplemen, CoQ10 yang menawarkan tingkat tinggi nilai antioksidan.

Steak dan daging juga merupakan sumber besar antioksidan, bersama dengan manfaat besar lainnya, seperti protein

Meskipun buah-buahan dan sayuran adalah sumber terbaik untuk antioksidan, masalah dengan mereka adalah bahwa mereka diproduksi dengan menggunakan herbisida kimia, pestisida, dan berbagai jenis pupuk. Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yang organik tumbuh yang tinggi antioksidan, dan membanggakan konsentrasi yang lebih tinggi daripada mereka yang telah diproduksi secara komersial.

Dalam dunia yang sibuk saat ini, itu bisa sangat sulit untuk mencari makanan seperti itu, juga jarang sekali kita makan buah-buahan dan sayuran organik sepanjang waktu. Jika Anda tidak atau bisa tidak memiliki akses ke buah organik atau sumber makanan antioksidan, Anda harus melihat ke dalam suplemen gizi yang menawarkan fitonutrien yang Anda butuhkan dalam progaram diet.

Suplemen yang mengandung fitonutrien yang memiliki kelebihan bila dibandingkan dengan buah-buahan tertentu, seperti wortel yang dapat meningkatkan tingkat gula darah Anda ke tingkat yang sangat tinggi. Fitonutrien yang ditemukan dalam suplemen adalah ekstrak pigmen dimana nutrisi terkonsentrasi, yang berarti bahwa mereka menarik untuk yang terbaik dari makanan antioksidan, yang meninggalkan kalori dan gula.

Jangan salah paham di sini, buah-buahan dan sayuran memang baik untuk Anda. Mereka yang tinggi antioksidan, meskipun orang-orang yang diproduksi secara komersial umumnya datang dengan bahan kimia dan seperti yang tidak begitu baik untuk Anda. buah-buahan dan sayuran kalengan datang dengan tingkat tinggi gula dan kalori, yang suplemen tidak memiliki antioksidan. Suplemen menawarkan tingkat yang Anda butuhkan, tanpa bahan kimia, gula, atau kalori. Dengan cara ini, Anda tidak perlu khawatir tentang memakan sesuatu yang tidak baik untuk Anda.

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, mengkomsunsi makanan sehat untuk tubuh dengan memulai dan berakhir dengan makanan yang mengandung antioksidan. Ada beberapa jenis makanan yang mengandung antioksidan, meskipun buah dan sayuran mengandung jumlah paling banyak. Steak dan daging juga merupakan sumber besar antioksidan, bersama dengan manfaat besar lainnya, seperti protein. Kapan saja Anda tidak bisa mendapatkan makanan yang mengandung antioksidan anda dapat mengandalkan suplemen untuk memberikan jumlah yang Anda butuhkan untuk tetap sehat. SHARE dan BAGIKAN jika ini bermanfaat.